Detalles del Diplomado:
El curso Adolescentes en Calma está diseñado para adolescentes de 12 a 17 años, con el objetivo de ayudarles a regular sus emociones, mejorar su atención y manejar el estrés a través de prácticas del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) y Cultivating Emotional Balance (CEB). Tiene una duración de 8 sesiones y se imparten de manera presencial en la ciudad de Querétaro.
¿Qué esperar del diplomado?
A través de este curso, los participantes aprenderán a relacionarse a través de la aceptación, la escucha consciente, la curiosidad y la compasión. Además obtendrán herramientas de atención plena para gestionar sus emociones, mejorar la concentración y reducir sus niveles de estrés y/o ansiedad.
Estas herramientas incluyen prácticas formales de meditación guiada, como la meditación sentada y el escaneo del cuerpo, así como prácticas diarias informales de atención destinadas a acceder al momento presente a través de las actividades habituales de la vida diaria.
$3,399
$3,050 (10% de descuento)
Fechas y horario:
Sábados de 11:30 a 13:00 hrs
Inicio: 24 de octubre
Finalización: 12 de diciembre
Material que recibirás en el curso:
Ejercicios grabados
Diario de experiencias
Manual de trabajo
Material de clase (zafu, tapete, cobija)
Requisitos:
No se requiere experiencia previa en mindfulness o meditación.
Los participantes deben tener entre 12 y 17 años.
Es importante notificar al centro acerca de cualquier diagnóstico o dificultad académica o psicoemocional del participante.
La Inscripción previa es necesaria para asegurar un espacio en el programa.
Este programa no sustituye a ningún tratamiento médico y deberá ser utilizado como complemento a cualquier indicación dada por un profesional de la salud.